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Témoignage de Sylvianne


"Je pratique le Qi qong et le taï chi depuis à peine deux ans. Ces deux disciplines basées sur des enchainements de mouvements lents et contrôlés agissent sur la souplesse des articulations et le tonus musculaire et m'ont permis d'acquérir progressivement un meilleur équilibre, une coordination améliorée et une concentration supérieure.
C'est une "gym douce", qui pratiquée de façon régulière,  apprend à se placer, à respirer et surtout en fin de compte,  à canaliser notre énergie mentale.
Bref, en pratiquant de manière régulière, je peux dire qu'il s'agit pour moi avant tout d'un art de la santé (par exemple , à chaque posture correspond un organe) où le travail progressif dénué de toute compétition porte incontestablement ses fruits.
A la fin d'une séance, le stress est libéré grâce au contrôle de la respiration et une meilleure connaissance de son corps.

le Qi qong et le taï chi,  synonymes d'un art du mouvement intérieur .

 

Mars 2011