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Thémes des prochains ateliers



Dimanche 10 décembre, ATELIER QI QONG et YANG SHENG uniquement, pour TOUS NIVEAUX

Salle Atemi, de 9 à 12 h.

ATELIER QI QONG et YANG SHENG uniquement, pour TOUS NIVEAUX,

Tenue ample, chaussures de salle ou pieds nus, bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Intervenant, JC Guillot, diplômé d’état, assisté de Marc Labaume, instructeur fédéral 3e Dan, instructeur Yang Sheng.

Objectifs de l’atelier

-Objectif principal : recherche de bien être, détente, sérénité, efficience en toutes circonstances.

-Objectif secondaire : mémoriser l’enchainement

-Objectif de repli : parvenir à suivre le groupe lors de l’enchainement .

Thématique

Echauffement vertébral avec les variantes  du qi gong de l’ours et du dragon, selon le DR Yayama, et diverses techniques simples.

Mise en place énergétique avec les lignes « de la quintessence des qiqong «

.Découverte du qi qong des huit méridiens extraordinaires de l’école Cheng ming

Exécution de l’enchaînement sur place bras fixes,  Tenue maximale des huit postures lors de chaque posture :  cinq minutes.

Récupération active avec de longs étirements respiratoires multidirectionnels .

.Chaque participant sera suivi  individuellement

Inscriptions et règlements

Inscriptions par téléphone ou mel, une semaine avant l’atelier.

Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

45 € pour un couple

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué cet été

Le règlement en est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que  maladie certifiée, accident..

 

Samedi 9 décembre, ATELIER QI QONG - tai chi chuan pour  niveau 2 et 3

Salle ATEMI de 14h à 17H 15


Tenue ample, chaussures de salle ou pieds nus, bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Objectifs de l’atelier

-Objectif principal : recherche de bien être, détente, sérénité, efficience en toutes circonstances

-Objectif secondaire : mémoriser l’enchainement

-Objectif de repli : parvenir à suivre le groupe lors de l’enchainement

Thématique

Le programme ci dessous est préparatoire, pour ceux et celles qui le désirent, à l’examen du 1er de gré de l’école, que nous recommandons à tous d’envisager. Il l permet, également, à ceux désireux d’avancer sans passer d’examen, d’étudier  .

Echauffement vertébral avec les variantes  du qi gong des cinq animaux Approche du qi  gong des organes, sur place, bras fixes, puis bras mobiles, puis, en déplacement attentif bras fixes. .

Puis, à partir de cette construction interne, découverte de la deuxième et une séquence de la troisième section du tai chi chuan , séquences par séquences.

Chaque élève sera ensuite appelé à exécuter première t seconde section seul.

Approfondissement des poussées de la main, par deux .(tui shou).

Chaque participant sera suivi  individuellement

Inscriptions et règlements

Inscriptions par téléphone ou en ligne, une semaine avant l’atelier. Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

45 € pour un couple.

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué ce mois

Le règlement de ces ateliers, optionnels mais vivement recommandés, en est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que  maladie certifiée, accident

 

Samedi 16 décembere ATELIER QI QONG - tai chi chuan pour niveau3- 4- -5

de 14 à 17  h  15  , salle atemi

Tenue ample, chaussures de salle ou pieds nus, bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Objectifs de l’atelier

-Objectif principal : recherche de bien être, détente, sérénité, pour efficience en toutes circonstances

-Objectif secondaire : mémoriser l’enchainement

-Objectif de repli : parvenir à suivre le groupe lors de l’enchainement

Thématique

Tenue des douze postures des méridiens réguliers sur place  puis, étude du qi gong des huit méridiens curieux sur place , bras mobiles

Puis, à partir de cette construction interne, étude de la fin de la cinquième section et du début de la sixième . certaines séquences de la 4e seront également abordée.

Approfondissements du tui- shou à quatre mains

Approche de quelques justifications de la première section, en vue examen de 2e et 3e degré.

.Chaque participant sera suivi  individuellement

Inscriptions et règlements

Inscriptions par téléphone ou en ligne, une semaine avant l’atelier.

Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

45 € pour un couple

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué cet été

Le règlement en est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que , maladie certifiée, accident..

 

dimanche 3 décembre ATELIER auto -défense  dames , tous niveaux débutantes  acceptèes

 

de 9h à12h salle atemi

Tenue ample, chaussures de salle , bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Objectifs de l’atelier

-Objectif principal : Garder son calme et sa lucidité en toutes circonstances

-Objectif secondaire : savoir se préparer mentalement pour toutes perspectives

-Objectif de repli : mémoriser quelques  techniques de frappe ou de dégagements de saisie ou de préhension

Thématique

Echauffement énergétique, musculaire, articulaire et mental

Comment frapper avec l’entièreté du corps, à partir des mains, des poings, coudes, genoux, pieds, tête, etc.….

Mise en scène de quelques saisies de poignets, de préhension par devant, derrière, puis ajouter une frappe spontanée, selon la  circonstance.

Binômes de  mise en situation avec disparition des certitudes événementielles, spatiales et temporelles (avec quoi, comment, ou et quand vais-je  être agressée).

Inscriptions

*Inscriptions par téléphone ou en ligne, une semaine avant l’atelier.

Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué ce mois

Règlements et fonctionnement de ces ateliers

*Le règlement ci-dessus est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que  maladie certifiée, accident..

 

Samedi 2 décembre ATELIER QI QONG - tai chi chuan pour débutants et niveau 1

de  14 h à 17 h 15, salle atemi

Tenue ample, chaussures de salle ou pieds nus, bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Objectifs de l’atelier

-Objectif principal : recherche de bien être, détente, sérénité, efficience en toutes circonstances

-Objectif secondaire : mémoriser l’enchainement

-Objectif de repli : parvenir à suivre le groupe lors de l’enchainement

Thématique

Echauffement vertébral avec les variantes  du qi gong des cinq animaux Approche du qi  gong des organes, sur place bras fixes,  puis sur place avec bras mobiles, .selon deux variantes..

Puis, à partir de cette construction interne, découverte des dernières  séquences de la première section du Zhen Zong Tai chi chuan

Chaque participant sera suivi  individuellement.

Inscriptions et règlements

Inscriptions par téléphone ou en ligne, une semaine avant l’atelier. Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

45 € pour un couple.

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué ce mois

Le règlement de ces ateliers, optionnels mais vivement recommandés, en est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que  maladie certifiée, accident..