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Thémes des prochains ateliers



SAMEDI 10 FÉVRIER 2018 ATELIER QI QONG - TAI CHI CHUAN POUR  NIVEAU 2 ET 3

DE 14 À 17  H  15  , SALLE ATEMI

Tenue ample, chaussures de salle ou pieds nus, bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Objectifs de l’atelier

-Objectif principal : recherche de bien être, détente, sérénité, efficience en toutes circonstances

-Objectif secondaire : mémoriser l’enchainement

-Objectif de repli : parvenir à suivre le groupe lors de l’enchainement

Thématique

Le programme ci dessous est préparatoire, pour ceux et celles qui le désirent, à l’examen du 1er de gré de l’école, que nous recommandons à tous d’envisager. Il l permet, également, à ceux désireux d’avancer sans passer d’examen, d’étudier  .

Echauffement vertébral avec les variantes  du qi gong des cinq animaux Approche du qi  gong des organes, sur place, bras fixes, puis bras mobiles, puis, en déplacement attentif bras fixes. .

Puis, à partir de cette construction interne, découverte de la deuxième et une séquence de la troisième section du tai chi chuan , séquences par séquences.

Chaque élève sera ensuite appelé à exécuter première et seconde section seul.

Approfondissement des poussées de la main, par deux .(tui shou).

Chaque participant sera suivi  individuellement

Inscriptions et règlements

Inscriptions par téléphone ou par mèl, une semaine avant l’atelier. Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

45 € pour un couple.

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué ce mois

Le règlement de ces ateliers, optionnels mais vivement recommandés, en est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que , maladie certifiée, accident..

 

DIMANCHE 11 FÉVRIER , .ATELIER QI QONG ET YANG SHENG UNIQUEMENT,TOUS NIVEAUX

DE 9 À 12 H SALLE ATEMI

,

Tenue ample, chaussures de salle ou pieds nus, bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Intervenant, JC Guillot, diplômé d’état, assisté de Marc Labaume, instructeur fédéral 3e Dan FFKDA et FEKAMT,  instructeur Yang Sheng.

Objectifs de l’atelier

-Objectif principal : recherche de bien être, détente, sérénité, efficience en toutes circonstances.

-Objectif secondaire : mémoriser l’enchainement

-Objectif de repli : parvenir à suivre le groupe lors de l’enchainement .

Thématique

1-Echauffement vertébral avec les variantes  des essais de force sur les trois plans  le ’espace, sur place ou en déplacement .seul, puis, par deux ou plusieurs

2-Enchainement  postures, déplacement attentifs, assise

10 minutes de postures bras hauts

5 minutes de déplacement attentif,

5 minutes d’assise méditative.

Le tout répété cinq fois de suite

3-Révision du travail mental lors de la posture

4-Récupération active avec de longs étirements respiratoires multidirectionnels .

.Chaque participant sera suivi  individuellement

Inscriptions et règlements

Inscriptions par téléphone ou par mèl, une semaine avant l’atelier.

Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

45 € pour un couple

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué le même mois

Le règlement en est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que maladie certifiée, accident..

Prochain atelier, le  dimanche 11 mars, 018,

Etude des trois derniers shi- li essais de force, sur place, en déplacement attentif, seul ou par deux.

Révisions des  25 postures, avec les cinq organes, les huit méridiens curieux et des 12 méridiens réguliers, sur place

 

Samedi 17- 02 ATELIER QI QONG - tai chi chuan pour niveau3- 4-

de 14 à 17  h  15  ,salle atemi

-Tenue ample, chaussures de salle ou pieds nus, bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Objectifs de l’atelier

-Objectif optionnel : révision pour l’examen de 2e degré

-Objectif principal : recherche de bien être, détente, sérénité, pour efficience en toutes circonstances

-Objectif secondaire : mémoriser l’enchainement

-Objectif de repli : parvenir à suivre le groupe lors de l’enchainement

Thématique

Etude de la 4e section, plusieurs fois dans sa totalité ;  certaines séquences de la 5e seront également abordées.

Approfondissements du tui- shou à quatre mains

Approche de quelques justifications de la première section, en vue examen de 2e degré.

.Chaque participant sera suivi  individuellement

Inscriptions et règlements

Inscriptions par téléphone ou Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. , une semaine avant l’atelier.

Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

45 € pour un couple (si réglé une semaine avant , 55 sur place)

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué le même mois

Le règlement en est très strict, nous vous remercions de le respecter. Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que, maladie certifiée, accident..

Prochains ateliers

Le  samedi 17 mars  2018, 14h,

Atelier consacré aux tui- shou du 2e de gré et à l’application de cai, lu, peng, ji , an sur la lessiveuse (se shou tui shou)

 

Samedi 24 février  Atelier QI QONG - tai chi chuan pour niveaux 4-5

de 14 à 17 h,  salle atemi

Tenue ample, chaussures de salle ou pieds nus, bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Objectifs de l’atelier

-Objectif optionnel : réviser l’examen du 3e degré.

-Objectif principal : recherche de bien être, détente, sérénité, pour efficience en toutes circonstances

-Objectif secondaire : mémoriser l’enchainement

-Objectif de repli : parvenir à suivre le groupe lors de l’enchainement

Thématique

Etude du qi gong des huit méridiens curieux sur place , bras mobiles

Puis, à partir de cette construction interne, étude de détaillée de la fin de cinquième section avec autant de répétitions que possible  et autant de focus possibles sur les points  posant problèmes , mnémoniques, ou techniques.

Approfondissements du tui- shou à quatre mains ( se shou tui shou)

Approche de quelques justifications  applicatives à la demande

(valable pour examen 2e et 3e d)

.Chaque participant sera suivi  et conseillé individuellement

Inscriptions et règlements

Inscriptions par téléphone ou Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. , une semaine avant l’atelier.

Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

45 € pour un couple ( si réglé une semaine avant, 55  € sur place)

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué le même mois

Le règlement en est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que maladie certifiée, accident..

Prochains ateliers

Le  24 et 25 mars, avec Paolo