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Thémes des prochains ateliers



SAMEDI 6 0CTOBRE Premier atelier qi gong et tai chi débutant 

de 14 à 17 h salle Atemi.

Intervenant : Jérôme Guillot, 12 ans de pratique, instructeur fédéral européen, 2e dan FEKAMT, 2e dan FFKDA, 2e de gré de l’écoles Cheng Ming, enseignant à Atemi depuis 2015.

Thématique : ( à la portée de tous et de toutes)

1- Echauffement préalable avec la stimulation des principaux points vitaux de la ligne centrale devant  et derrière

2- Stimulation vertébrale sur les trois principaux points du dos par le travail des animaux.

3-Travail postural des cinq organes varié sur place :  bras fixes,

4- Etude détaillée de la première séquence de la premières section du tai chi des synthèses authentiques (zhen zong tai chi chuan)

5- Etirements respiratoires divers

 

Tarif :26  € pour nos adhérents à jour de cotisation, à remettre à l’enseignant, ce tarif s'entend pour un règleamnt 1 semaine avant la date de l'atelier

 

DIMANCHE 7 OCTOBRE Premier atelier auto défense dames,

de 9 à 12 h,  salle Atemi.

 

Intervenant : Jc Guillot, (pratique des arts martiaux depuis 1970 professeur diplômé d’état, 4e dan FEKAMT, 4e dan FFKDA, 2e degré de l’école Cheng Ming, fondateur du club, enseignant à Atemi depuis 1995, enseigne depuis 1977.

 

Thématique : ( à la portée de tous et de toutes)

Objectif : Cerner ses potentialités lors d’une agression.

1- Identifier puis, adopter l’état d’esprit adéquat propre à optimiser une agression

2-.Exercice de disponibilité vertébrale,

3 -Apprendre à utiliser le poids de son corps

4--Avec quelles parties de son corps et quels objets usuels peut on frapper ?

5- Etirements respiratoires divers

 

Tarif :26  € pour les adhérents à jour de cotisation, à remettre à l’enseignant, CE TARIF S'ENTEND POUR UN REGLEMENT UNE SEMAINE AVANT L'ATELIER

 

DIMANCHE 7 OCTOBRE Premier atelier qi gong tous niveaux,

de 14 à 17 h salle Atemi au 6, rue du lavoir, 69650 St germain au Mont d’or

 

Intervenant :

Bruno salerno,  :Diplômé de l’école de Cho Yang à Lyon, major de   promotion en 2016, 20 ans de pratique, instructeur fédéral européen, 1e dan FFKDA, 2e degré de l’écoles Cheng Ming, enseignant à Atemi en qi gong, depuis 2015.

 

Thématique : ( à la portée de tous et de toutes)

Le chi Kong des 13 mots

Chi Kong généraliste d'origine taoïste. Il permet à la fois d'assouplir et de renforcer le corps aussi bien au niveau des tendons des muscles que des articulations.

Les mouvements couplés à une respiration consciente permettent une harmonisation énergétique ainsi qu'un travail cardio-vasculaire permettant un déblocage de tout le corps et de la zone thoracique en particulier ainsi que du diaphragme.

A un niveau supérieur, il permet entre autres ,l'activation du feu des reins, et de la sphère digestive par un massage interne des organes.

Tarif :26  € pour les adhérents à jour de cotisation, à remettre à l’enseignant, pour les participant extérieurs à ATEMI une adhésion de 10€ pour l'année sera demandée lors du 1er atelier suivi, Elle  vous permettra de bénéficier des tarifs adhérents pour tous les stages d’experts à venir lors de cette saison.

 

Dimanche 14 OCTOBRE  Deuxième atelier qi gong et Yang sheng tous niveaux,

de 9 à12 h, salle Atemi 6, rue du lavoir, 69650 St germain au Mont d’or

 

Intervenant :

JC Guillot,  :Diplômé d’état, 4e dan FFKDA,, 4e dan FEKAMT,  2e degré de l’écoles Cheng Ming, fondateur et enseignant d’ Atemi  depuis 1993.

Thématique : ( à la portée de tout le monde)

Etude du  qi gong des organes selon diverses formes

Sur place bras fixe, sur différents postures

Sur place bras mobiles

Selon divers types de déplacements, bras fixes

Chaque exercice sera intercalé entre les composants du qiqong vertébral des cinq animaux et plages de postures progressivement rallongées.

 

Tarif :26  € pour nos adhérents à jour de cotisation, à remettre à l’enseignant,30e pour les participants extérieurs

Pour celles et  ceux  non adhérents, la carte d’élèves externes est proposée à 10€ pour l’année 2018 – 2019, par chèque à l’ordre d’Atemi . Cette carte   permettra , pour tous les ateliers à venir, de toutes les disciplines , de ne régler que 26 € par session.

Elle  vous permettra de bénéficier des tarifs adhérents pour tous les stages d’experts à venir lors de cette saison.

 

Prochain atelier qi gong , thème Yang sheng, enseignant à désigner,  le dimanche 11  novembre , de 9 à 12 h, salle Atemi

 

27 octobre premier  atelier pour 6e année et plus, niveau 4 et 5,  Nei gong et tai chi chuan

de 14H à 17H sale ATEMI,  6 rue du lavoir 69650 ST GERMAIN AU MT D'OR

intervenant : Jc Guillot, diplômé d’état et Salvatore Staropoli, (diplôme d ‘instructeur fédéral)  si disponible ce jour.

 

Objectif principal : Assimiler ou perfectionner la cinquième section

Objectif secondaire ; se préparer pour le troisième degré, selon un date de stage et d’examen à définir collégialement

Objectif de repli : parvenir à suivre l’enchainement , ou y intégrer les principes de base du tai chi, selon le document de JP Charbonneau

 

Nei gong

Echauffement avec les 12 postures du qi gong des méridiens réguliers sur place

Révision des qi gong des cinq organes selon diverses positions, avec ou sans travail expansif ou respiratoire

Révision des huit méridiens sur place bras mobiles

Tai chi chuan

5e section  en entier  plusieurs fois, avec de nombreuses corrections individuelles.

Focus sur la manière de présenter les  séquences tai chi de  l’examen, de 3 e degré, à droite et à gauche

 

La poussée des mains  (tui shou)

Celui  à  4 mains, si shou tui shou, , dit « la  lessiveuse » avec découverte du placement de cai, lu, peng, ji, an