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Thémes des prochains ateliers



Calendrier des ateliers optionnels 2e trimestre 2018-2019-de janvier à début avril

 

Janvier 2019

Samedi 12- 01 -2019, 14 à 17h,  tai-chi niveau un, débutants.

Dimanche 13 01  2019, 9 à 12 h,  auto défense dames  tous niveaux

Samedi 19 01 2019, 14 à 17 h, tai chi niveau 2/ 3, prépa examen 1e degré

Dimanche 20-01-2019, 14h 17h tai chi niveau 4-5, prépa 3e degré

Samedi 26 -01-2109, 14à 17 h, tai chi niveau 3-4, prépa 2e degré

Dimanche 27 01 -2018, 9 à 12 h, et 14h 17h JOURNEE ENSEIGNANTS.

Février 2019-

Samedi 02 02 2019, 14 à 17h,  tai-chi niveau un, débutants.

Dimanche 03 02  2019, 9 à 12 h,  auto défense dames  tous niveaux

Samedi 9 02 2019, 14 à 17 h, tai chi niveau 2/ 3, prépa examen 1e degré

Dimanche 17 02 -2019, 9 à 12h, Yang sheng et qi gong, tous niveaux.

Samedi 16 -02-2109, 14 à 17 h, tai chi niveau 3-4, prépa 2e degré

Dimanche 17 -02-2019, 9 à 12 h, combat ou qi gong, selon affluence

Samedi 23 -02 2019, 14 à 1 7h, tai chi 4-5, prépa 3e degré

Dimanche 24 -02- 2019 , 9 à 12 h, tui-shou( poussées)de la main  pour tous

 

Mars  2019-

Samedi 02 03 2019, 14 à 17h,  tai-chi niveau un, débutants.

Dimanche 03 03  2019, 9 à 12 h,  auto défense dames  tous niveaux

Samedi 9 03 2019, 14 à 17 h, tai chi niveau 2/ 3, prépa examen 1e degré

Dimanche 10-03 -2019, 9 à 12h, Yang sheng et qi gong, tous niveaux.

Samedi 16 -03-2019, 14 à 17 h, tai chi niveau 3-4, prépa 2e degré

Dimanche 17 -03-2019, 9 à 12 h, combat ou qi gong, selon affluence

Samedi 23 -03- 2019, 14 à 1 7h, tai chi 4-5, prépa 3e degré

Dimanche 24 -03- 2019, 9 à12 h, tui-shou ( poussées)de la main  pour tous.

 

Avril 2109

Samedi et dimanche 7 avril 2019, 2e stage d’expert Cheng Ming France, avec paolo MAGAGNATO, examens 1er et 2e degré le samedi 6 au soir

 

 

 

 

Dimanche 3 février 5e atelier auto défense dames tous niveaux ,

de 9 à 12 h,  salle Atemi.

 

Intervenant : Jc Guillot, (pratique des arts martiaux depuis 1970 ; professeur diplômé d’état, 4e dan FEKAMT, 4e dan FFKDA, 2e degré de l’école Cheng Ming, fondateur du club, enseignant à Atemi depuis 1993, enseigne depuis 1977.

 

Thématique : ( à la portée de tous et de toutes) : Objectif : Cerner ses potentialités lors d’une agression.

 

1- Identifier puis, adopter l’état d’esprit adéquat propre à optimiser une agression

2-.Exercice de disponibilité vertébrale,

3 -Apprendre à utiliser le poids de son corps pour frapper, sortir d’une saisie ou d ‘une préhension.

4--Avec quelles parties de son corps et quels objets usuels peut on frapper ?

5- Etirements respiratoires divers

 

Tarif :26  € pour nos adhérents à jour de cotisation, à remettre à l’enseignant une semaine avant l’atelier, ou dans son casier, au dojo, ou 30€ sur place

Pour celles et  ceux  non adhérents, prévoir en plus le règlement de  la carte d’élèves externes est à 10€ pour l’année 2018 – 2019, par chèque à l’ordre d’Atemi .

Elle  vous permettra de bénéficier des tarifs adhérents pour tous les stages d’experts à venir lors de cette saison

 

samedi 9 février 3e atelier qi gong et tai chi niveau 2-3,

de 14 à 17 h salle Atemi.

 

Intervenant : Jérôme Guillot, 15 ans de pratique, instructeur fédéral européen, 2e dan FEKAMT, 2e dan FFKDA, 2e degré de l’écoles Cheng Ming, enseignant à Atemi depuis 2015.(  ou JC Guillot, selon participation ou pas de Jérôme à l’AGO de la FEKAMT, notre fédération)

Thématique : ( à la portée de tous et de toutes) ; Les ateliers de ce niveau sont également  dédiées à la préparation à l’examen du premier degré Cheng Ming.

 

1- Echauffement rapide préalable avec la stimulation des principaux points vitaux de la ligne centrale devant  et derrière

2- Stimulation vertébrale sur les trois principaux points du dos par le travail des huit dan lian sur place puis, avec les deux différents pas .

3- Etude détaillée à la demande, de celles des séquences de la première ou de la deuxième  section qui vous posent problème .

4 - 45 minutes de travail sur le dan tui shou et les trois shuang tuishou –( à une ou deux mains, dan ou shuang)

5-Relier la première et la seconde section avec le plus de répétitions possibles : chaque élève sera individuellement corrigé

6- Etirements respiratoires divers

 

Tarif :26  € pour nos adhérents à jour de cotisation, à remettre à l’enseignant,

Pour celles et  ceux  non adhérents, prévoir en plus la carte d’élèves externes est à 10€ pour l’année 2018 – 2019, par chèque à l’ordre d’Atemi .

Elle  vous permettra de bénéficier des tarifs adhérents pour tous les stages d’experts à venir lors de cette saison.

 

Prochain atelier tai chi  le samedi 09 mars, de 14 à 17 h, salle Atemi

 

samedi 2 février 5e atelier qi gong et tai chi débutant

de 14 à 17 h salle Atemi.

 

Intervenant : Jérôme Guillot, 15 ans de pratique, instructeur fédéral européen, 2e dan FEKAMT, 2e dan FFKDA, 2e degré de l’école Cheng Ming, enseignant à Atemi depuis 2015.

Thématique : ( à la portée de tous et de toutes)

1- Echauffement préalable avec la stimulation des principaux points vitaux de la ligne centrale devant  et derrière

2- Stimulation vertébrale sur les trois principaux points du dos par le travail des animaux.

3-Travail postural des cinq organes varié sur place :  bras fixes, selon diverses positions

4- Etude détaillée de la première, deuxième et troisième  séquence de la premières section du tai chi des synthèses authentiques (zhen zong tai chi chuan) à droite et à gauche . La première section en entier sera toutefois enchainée dans la complétude afin de vous permettre de vous  familiariser.

5- Etirements respiratoires divers

 

Tarif :26  € pour nos adhérents à jour de cotisation, à remettre au signataire, ou à déposer dans son casier au dojo, une semaine avant l’atelier ou 30€ sur place.

Pour celles et  ceux  non adhérents, prévoir en plus  la carte d’élèves externes est à 10 € pour l’année 2018 – 2019, par chèque à l’ordre d’Atemi .

Elle  vous permettra de bénéficier des tarifs adhérents pour tous les stages d’experts à venir lors de cette saison.

 

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Prochain atelier tai chi débutants, le samedi 2 mars   de 14 à 17 h, salle Atemi

 

dimanche 10 février 6ième atelier Qi gong et Yang Sheng, accessible à tous,

de 9 à 12 h  salle Atemi.

 

Intervenant :

Bruno Salerno, 25 ans de pratiques diverses, 1e dan  FFKDA, 2e degré de l’écoles Cheng Ming, diplômé de l’école   de qiqong Sho-yang de Lyon, enseignant à Atemi depuis 2016.

 

Thématique : ( à la portée de tous et de toutes)

1- Echauffement préalable avec la stimulation des principaux points vitaux de la ligne centrale devant  et derrière

2- Etude complète détaillée du qi -gong des huit méridiens de l’école Cheng ming (sincère et lumineux) , uniquement, sur place bras  fixes.

3- Localisation de ces méridiens

4 -Etirement avec le qi gong des treize mots

5-Plages de respiration taoïste

Tarif :26  € pour nos adhérents à jour de cotisation, à remettre au signataire, ou à déposer au dojo dans son casier ,

Pour celles et  ceux  non adhérents, prévoir en plus la carte d’élèves externes est à 10€ pour l’année 2018 – 2019, par chèque à l’ordre d’Atemi .

Elle  vous permettra de bénéficier des tarifs adhérents pour tous les stages d’experts à venir lors de cette saison.

 

Prochain atelier tai chi  le dimanche 17  février,  de 9 à 12h,  salle Atemi

Thématique : la Quintessence des qiqong, par JC Guillot

 

 

23 février Quatrième atelier qi gong et tai chi niveau -4-5

de 14 à 17 h salle Atemi.

 

Intervenant :   Salvatore Staropoli, instructeur fédéral européen, 1e dan FFKDA, 2e degré de l’école Cheng Ming, enseignant à Atemi depuis 2015.

Thématique :

1- Echauffement préalable avec la pratique des 12 des méridiens extraordinaires sur place

2- Qiqong des lignes et des cercles sur place

3- Travail des postures des huit méridiens sur place , bras mobiles,

4-Travail postural des cinq organes en déplacement ,  bras mobiles décalés

5- Approfondissement des trois types de déplacement

6- Etude et un maximum de répétitions des cinq séquences du tai chi  pour le 3e degré, puis enchainement 5 e--6 e

7- Etirements respiratoires divers

 

Tarif :26  € pour un règlement une semaine avant l'atelier, afin de valider l'inscription,  à remettre dans le casier de JC GUILLOT, pour centralisation

Attention : 30 € pour un règlement  le jour du stage. et stage dû en cas de désistement hors cas de force majeure

 

Prochain atelier tai chi n4-n5  le samedi 23 03, de 14 à 17 h ,

 

dimanche 17 février Cinquième atelier Qi gong et Yang Sheng, accessible à tous, « l’expérience de la posture prolongée »

de 9 à 12 h  salle Atemi.

 

Intervenant :

Jean- Claude Guillot , enseignant diplôme d’état

 

Objectif : « Sincère et lumineux » (en chinois… Cheng Ming »

 

Thématique : ( à la portée de tous et de toutes)

1- Echauffement préalable avec la stimulation des principaux points vitaux de la ligne centrale devant  et derrière

2- Elément didactiques et techniques transmis verbalement afin d’optimiser la travail sur soi qu’est la posture de l’arbre

A partir de là, silence le plus complet

3-Une première plage de posture de cinq minutes dans la plus complète immobilité , physique et mentale

4- Une marche lente, attentive à déplacer les ressentis de la  posture, de cinq minutes.

5- Une plage de cinq minutes de méditation assise

6- Une seconde plage de sept minutes de posture

7- Une marche lente, attentive à déplacer les ressentis de la  posture, de cinq minutes

8- Une plage de cinq minutes de méditation assise

9- Une troisième plage de dix  minutes de posture

10-Une marche lente, attentive à déplacer les ressentis de la  posture, de cinq minutes

11- Une plage de cinq minutes de méditation assise

12- Une quatrième  plage de treize minutes de posture

13-Une marche lente, attentive à déplacer les ressentis de la  posture, de cinq minutes

14-- Une plage de cinq minutes de méditation assise

15-- Une cinquième plage de quinze minutes de posture

16- Une marche lente, attentive à déplacer les ressentis de la  posture, de cinq minutes

17-- Une plage de cinq minutes de méditation assise

18- Une bonne série d ‘étirements respiratoires

19- les trois qiqong de l’école Cheng ming enchainés

20- Forum : ressentis et impressions

Tarif :26  € pour un règleemnt 1 semaine avant la date de l'atelier.

Pour un règlement le jour de l'atelier prévoir 30€

Pour celles et  ceux  non encore adhérents, prévoir en plus 10€ par chèque à l'ordre d'ATEMI au titre de l'adhésion pour l’année 2018 – 2019.