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Dimanche 10 décembre, ATELIER QI QONG et YANG SHENG uniquement, pour TOUS NIVEAUX

Salle Atemi, de 9 à 12 h.

ATELIER QI QONG et YANG SHENG uniquement, pour TOUS NIVEAUX,

Tenue ample, chaussures de salle ou pieds nus, bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Intervenant, JC Guillot, diplômé d’état, assisté de Marc Labaume, instructeur fédéral 3e Dan, instructeur Yang Sheng.

Objectifs de l’atelier

-Objectif principal : recherche de bien être, détente, sérénité, efficience en toutes circonstances.

-Objectif secondaire : mémoriser l’enchainement

-Objectif de repli : parvenir à suivre le groupe lors de l’enchainement .

Thématique

Echauffement vertébral avec les variantes  du qi gong de l’ours et du dragon, selon le DR Yayama, et diverses techniques simples.

Mise en place énergétique avec les lignes « de la quintessence des qiqong «

.Découverte du qi qong des huit méridiens extraordinaires de l’école Cheng ming

Exécution de l’enchaînement sur place bras fixes,  Tenue maximale des huit postures lors de chaque posture :  cinq minutes.

Récupération active avec de longs étirements respiratoires multidirectionnels .

.Chaque participant sera suivi  individuellement

Inscriptions et règlements

Inscriptions par téléphone ou mel, une semaine avant l’atelier.

Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

45 € pour un couple

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué cet été

Le règlement en est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que  maladie certifiée, accident..