ATEMI Mont d'Or est affilié à la FFKADA

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Samedi 9 décembre, ATELIER QI QONG - tai chi chuan pour  niveau 2 et 3

Salle ATEMI de 14h à 17H 15


Tenue ample, chaussures de salle ou pieds nus, bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Objectifs de l’atelier

-Objectif principal : recherche de bien être, détente, sérénité, efficience en toutes circonstances

-Objectif secondaire : mémoriser l’enchainement

-Objectif de repli : parvenir à suivre le groupe lors de l’enchainement

Thématique

Le programme ci dessous est préparatoire, pour ceux et celles qui le désirent, à l’examen du 1er de gré de l’école, que nous recommandons à tous d’envisager. Il l permet, également, à ceux désireux d’avancer sans passer d’examen, d’étudier  .

Echauffement vertébral avec les variantes  du qi gong des cinq animaux Approche du qi  gong des organes, sur place, bras fixes, puis bras mobiles, puis, en déplacement attentif bras fixes. .

Puis, à partir de cette construction interne, découverte de la deuxième et une séquence de la troisième section du tai chi chuan , séquences par séquences.

Chaque élève sera ensuite appelé à exécuter première t seconde section seul.

Approfondissement des poussées de la main, par deux .(tui shou).

Chaque participant sera suivi  individuellement

Inscriptions et règlements

Inscriptions par téléphone ou en ligne, une semaine avant l’atelier. Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

45 € pour un couple.

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué ce mois

Le règlement de ces ateliers, optionnels mais vivement recommandés, en est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que  maladie certifiée, accident