ATEMI Mont d'Or est affilié à la FFKADA

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dimanche 3 décembre ATELIER auto -défense  dames , tous niveaux débutantes  acceptèes

 

de 9h à12h salle atemi

Tenue ample, chaussures de salle , bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Objectifs de l’atelier

-Objectif principal : Garder son calme et sa lucidité en toutes circonstances

-Objectif secondaire : savoir se préparer mentalement pour toutes perspectives

-Objectif de repli : mémoriser quelques  techniques de frappe ou de dégagements de saisie ou de préhension

Thématique

Echauffement énergétique, musculaire, articulaire et mental

Comment frapper avec l’entièreté du corps, à partir des mains, des poings, coudes, genoux, pieds, tête, etc.….

Mise en scène de quelques saisies de poignets, de préhension par devant, derrière, puis ajouter une frappe spontanée, selon la  circonstance.

Binômes de  mise en situation avec disparition des certitudes événementielles, spatiales et temporelles (avec quoi, comment, ou et quand vais-je  être agressée).

Inscriptions

*Inscriptions par téléphone ou en ligne, une semaine avant l’atelier.

Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué ce mois

Règlements et fonctionnement de ces ateliers

*Le règlement ci-dessus est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que  maladie certifiée, accident..