ATEMI Mont d'Or est affilié à la FFKADA

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Samedi 2 décembre ATELIER QI QONG - tai chi chuan pour débutants et niveau 1

de  14 h à 17 h 15, salle atemi

Tenue ample, chaussures de salle ou pieds nus, bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Objectifs de l’atelier

-Objectif principal : recherche de bien être, détente, sérénité, efficience en toutes circonstances

-Objectif secondaire : mémoriser l’enchainement

-Objectif de repli : parvenir à suivre le groupe lors de l’enchainement

Thématique

Echauffement vertébral avec les variantes  du qi gong des cinq animaux Approche du qi  gong des organes, sur place bras fixes,  puis sur place avec bras mobiles, .selon deux variantes..

Puis, à partir de cette construction interne, découverte des dernières  séquences de la première section du Zhen Zong Tai chi chuan

Chaque participant sera suivi  individuellement.

Inscriptions et règlements

Inscriptions par téléphone ou en ligne, une semaine avant l’atelier. Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

45 € pour un couple.

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué ce mois

Le règlement de ces ateliers, optionnels mais vivement recommandés, en est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que  maladie certifiée, accident..