ATEMI Mont d'Or est affilié à la FFKADA

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DIMANCHE 11 FÉVRIER , .ATELIER QI QONG ET YANG SHENG UNIQUEMENT,TOUS NIVEAUX

DE 9 À 12 H SALLE ATEMI

,

Tenue ample, chaussures de salle ou pieds nus, bouteille d‘eau, gouter fourni par le club .

Intervenant, JC Guillot, diplômé d’état, assisté de Marc Labaume, instructeur fédéral 3e Dan FFKDA et FEKAMT,  instructeur Yang Sheng.

Objectifs de l’atelier

-Objectif principal : recherche de bien être, détente, sérénité, efficience en toutes circonstances.

-Objectif secondaire : mémoriser l’enchainement

-Objectif de repli : parvenir à suivre le groupe lors de l’enchainement .

Thématique

1-Echauffement vertébral avec les variantes  des essais de force sur les trois plans  le ’espace, sur place ou en déplacement .seul, puis, par deux ou plusieurs

2-Enchainement  postures, déplacement attentifs, assise

10 minutes de postures bras hauts

5 minutes de déplacement attentif,

5 minutes d’assise méditative.

Le tout répété cinq fois de suite

3-Révision du travail mental lors de la posture

4-Récupération active avec de longs étirements respiratoires multidirectionnels .

.Chaque participant sera suivi  individuellement

Inscriptions et règlements

Inscriptions par téléphone ou par mèl, une semaine avant l’atelier.

Dépôt du règlement conseillé une semaine avant l’atelier :

26 € pour les adhérents d’Atemi, si réglé une semaine avant, ou 30 €  sur place

30 € pour les non adhérents ou 35 sur place.

45 € pour un couple

20 €  s’il s’agit du second atelier effectué le même mois

Le règlement en est très strict, nous vous remercions de le respecter..Le paiement en sera réclamé à ceux engagés , ne s’étant pas présentés pour une raison autre que maladie certifiée, accident..

Prochain atelier, le  dimanche 11 mars, 018,

Etude des trois derniers shi- li essais de force, sur place, en déplacement attentif, seul ou par deux.

Révisions des  25 postures, avec les cinq organes, les huit méridiens curieux et des 12 méridiens réguliers, sur place