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DIMANCHE 7 OCTOBRE Premier atelier auto défense dames,

de 9 à 12 h,  salle Atemi.

 

Intervenant : Jc Guillot, (pratique des arts martiaux depuis 1970 professeur diplômé d’état, 4e dan FEKAMT, 4e dan FFKDA, 2e degré de l’école Cheng Ming, fondateur du club, enseignant à Atemi depuis 1995, enseigne depuis 1977.

 

Thématique : ( à la portée de tous et de toutes)

Objectif : Cerner ses potentialités lors d’une agression.

1- Identifier puis, adopter l’état d’esprit adéquat propre à optimiser une agression

2-.Exercice de disponibilité vertébrale,

3 -Apprendre à utiliser le poids de son corps

4--Avec quelles parties de son corps et quels objets usuels peut on frapper ?

5- Etirements respiratoires divers

 

Tarif :26  € pour les adhérents à jour de cotisation, à remettre à l’enseignant, CE TARIF S'ENTEND POUR UN REGLEMENT UNE SEMAINE AVANT L'ATELIER