ATEMI Mont d'Or est affilié à la FFKADA

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samedi 9 février 3e atelier qi gong et tai chi niveau 2-3,

de 14 à 17 h salle Atemi.

 

Intervenant : Jérôme Guillot, 15 ans de pratique, instructeur fédéral européen, 2e dan FEKAMT, 2e dan FFKDA, 2e degré de l’écoles Cheng Ming, enseignant à Atemi depuis 2015.(  ou JC Guillot, selon participation ou pas de Jérôme à l’AGO de la FEKAMT, notre fédération)

Thématique : ( à la portée de tous et de toutes) ; Les ateliers de ce niveau sont également  dédiées à la préparation à l’examen du premier degré Cheng Ming.

 

1- Echauffement rapide préalable avec la stimulation des principaux points vitaux de la ligne centrale devant  et derrière

2- Stimulation vertébrale sur les trois principaux points du dos par le travail des huit dan lian sur place puis, avec les deux différents pas .

3- Etude détaillée à la demande, de celles des séquences de la première ou de la deuxième  section qui vous posent problème .

4 - 45 minutes de travail sur le dan tui shou et les trois shuang tuishou –( à une ou deux mains, dan ou shuang)

5-Relier la première et la seconde section avec le plus de répétitions possibles : chaque élève sera individuellement corrigé

6- Etirements respiratoires divers

 

Tarif :26  € pour nos adhérents à jour de cotisation, à remettre à l’enseignant,

Pour celles et  ceux  non adhérents, prévoir en plus la carte d’élèves externes est à 10€ pour l’année 2018 – 2019, par chèque à l’ordre d’Atemi .

Elle  vous permettra de bénéficier des tarifs adhérents pour tous les stages d’experts à venir lors de cette saison.

 

Prochain atelier tai chi  le samedi 09 mars, de 14 à 17 h, salle Atemi