samedi 2 février 5e atelier qi gong et tai chi débutant

de 14 à 17 h salle Atemi.

Intervenant : Jérôme Guillot, 15 ans de pratique, instructeur fédéral européen, 2^e dan FEKAMT, 2^e dan FFKDA, 2^e degré de l’école Cheng Ming, enseignant à Atemi depuis 2015.

Thématique : ( à la portée de tous et de toutes)

1- Echauffement préalable avec la stimulation des principaux points vitaux de la ligne centrale devant  et derrière

2- Stimulation vertébrale sur les trois principaux points du dos par le travail des animaux.

3-Travail postural des cinq organes varié sur place :  bras fixes, selon diverses positions

4- Etude détaillée de la première, deuxième et troisième  séquence de la premières section du tai chi des synthèses authentiques (zhen zong tai chi chuan) à droite et à gauche . La première section en entier sera toutefois enchainée dans la complétude afin de vous permettre de vous  familiariser.

5- Etirements respiratoires divers

Tarif :26  € pour nos adhérents à jour de cotisation, à remettre au signataire, ou à déposer dans son casier au dojo, une semaine avant l’atelier ou 30€ sur place.

Pour celles et  ceux  non adhérents, prévoir en plus  la carte d’élèves externes est à 10 € pour l’année 2018 – 2019, par chèque à l’ordre d’Atemi .

Elle  vous permettra de bénéficier des tarifs adhérents pour tous les stages d’experts à venir lors de cette saison.

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Prochain atelier tai chi débutants, le samedi 2 mars   de 14 à 17 h, salle Atemi